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    这几种运动方式最适合康复期肿瘤患者,有助身体恢复

    文章出处:责任编辑:人气:-发表时间:2017-03-13 17:12【

    癌症患者进行有效治疗后,进入平稳的康复期,有些病人开始不太愿意多睡床上了。这时候这些病人是否需要进行一些锻炼呢?


    适量运动有助癌症恢复

    一般来讲,很多家属都不赞成病人多运动,以为应该以多休息为主,大不了下下棋、看看电视就行了。这种观点是错误的,如不注意锻炼,就可能出现肌肉萎缩,关节僵直,器官组织功能退化,因此即使是癌症病人也要进行一些适量的运动。


    我国有地区曾做过统计,经过治疗,生存达八年以上的癌症患者中,有91%的人一直坚持各种各样的体育锻炼,表明了运动对癌症患者的康复是大为有益的。


    但是,并非所有参加锻炼的癌症患者都收效显著,这关系到运动量的掌握、锻炼项目是否合适等方面。


    癌症患者在锻炼时一般都会选择散步、跑步、气功、太极拳等,可是要注意的是运动量过大或者过小,不仅收不到满意的效果还可能会适得其反。


    肿瘤专家说:运动很重要,可是更重要的是掌握最佳运动负荷量,坚持有氧锻炼。人在运动中可吸入比平常多几十倍的氧气,可使血红蛋白增加,肌体营养物质更充足,加快体液循环,促进组织新陈代谢,排出体内有害物质。


    实践和研究证明,肿瘤患者的体育锻炼必须严格按照“有氧代谢”的原则进行,就是说锻炼身体必须掌握好“火候”,即身体各部分都能得到充分的活动,但与此同时又不能使身体出现氧债情况。所谓“氧债情况”就是当运动量或锻炼强度达到一定程度后,呼吸器官吸入的氧气不能满足身体在运动时的需要,出现明显上气不接下气的气喘现象。


    怎样把握运动的尺度呢?

    肿瘤患者运动时就要注意,锻炼时心跳次数不要超过95120次每分的范围。呼吸加深加长,呼吸节奏虽增快,但没有出现节奏混乱,锻炼到自我感觉最舒服,或身体稍有疲劳,但精神仍很舒畅时便可结束。运动量要循序渐进,量力而行,过小达不到运动的目的,过劳不但无益,而且有害。


    通过体育锻炼,不仅能改善心肺功能和消化功能,还能改善神经系统功能,提高机体对外界刺激的适应能力,解除病人大脑皮层的紧张和焦虑,有助于休息和睡眠。


    在参加体育锻炼之前,应请医生较全面地检查一次身体,做到充分了解自己,然后根据自己的情况,选择自己喜欢的适合自己状况的运动项目。

    温馨提示

    在参加体育锻炼的过程中,要善于自我观察,防止出现不良反应,并定期复查身体,以便调整锻炼方法。另外,如果遇到体温升高,癌症病情复发,某些部位出现出血倾向,白细胞低于正常值等情况时,最好停止锻炼。


    另外,病人也应在家属监护下进行运动,以免出现意外。


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